Le yoga en entreprise

Proposer des cours de yoga ou de relaxation en entreprise peut être bénéfique pour les employés et pour l'entreprise elle-même. Les avantages sont nombreux : 

 - Réduction du stress et de l'anxiété : les cours de yoga ou de relaxation permettent de réduire la nervosité sur le moment mais aussi à long terme, en enseignant aux employés des techniques de respiration et de relaxation qui peuvent être utilisées au quotidien pour gérer le stress ou avant une réunion importante.

- Amélioration de la santé et du bien-être : en luttant contre la sédentarité, le yoga aide à améliorer la flexibilité, réduire les tensions musculaires, renforcer les muscles profonds et ainsi améliorer la posture de travail

- Promotion de la cohésion d'équipe : les cours en groupe permettent de renforcer les liens entre les employés et de créer un rendez-vous régulier ou ponctuel pour se retrouver au bureau. Cela peut améliorer la communication, ce qui peut à son tour améliorer la productivité.

- Réduction de l'absentéisme, amélioration de la productivité et de la qualité du travail : Les employés qui sont stressés ou qui ont des problèmes de santé peuvent être plus enclins à prendre des congés maladie. Un collaborateur heureux est quant à lui 30% plus productif qu’un salarié désengagé !